Popis
Zde jsou jen některé z věcí, jež se dozvíte:
✅Podrobné vysvětlení krevního tlaku, jak funguje a proč vůbec vzniká + 3 VELKÉ CHYBY, kterých se lidé dopouštějí, když se snaží udržet krevní tlak ve zdravém rozmezí…
✅9 SKRYTÝCH příčin, o kterých většina lidí neví a které jsou HLAVNÍ příčinou zvyšování krevního tlaku během dne + plán krok za krokem, jak každou z nich řešit…
✅Pomáhá správná výživa a cvičení skutečně snížit krevní tlak, jak vám tvrdí lékaři? Nápověda: odpověď zní „ne“, POKUD neděláte těchto 5 činností každé ráno a večer…
✅Zdravé zuby = zdravý krevní tlak? Objevíte překvapivou souvislost mezi zdravím ústní dutiny a kardiovaskulárním systémem a zjistíte, jak vám udržování správné zubní hygieny může pomoci snížit krevní tlak až o 73 %…
✅Stres způsobuje vysoký krevní tlak. V této knize se naučíte 6 pokročilých technik zvládání stresu, které zaručeně sníží stres a nevyhnutelně sníží váš krevní tlak…
✅Šokující důkaz, jak znečištění ovzduší a 2 další změny životního prostředí ovlivňují váš krevní tlak a co můžete udělat již dnes, abyste se před těmito škodlivými účinky ochránili…
✅Podrobný přehled o tom, jak jaro, léto, podzim a zima ovlivňují váš krevní tlak a co dělat v jednotlivých ročních obdobích, abyste dosáhli optimální hladiny krevního tlaku…
✅Komplexní seznam 15 věcí, které byste měli za každou cenu VYHÝBAT, protože šíleně zvyšují hladinu krevního tlaku (pravděpodobně je právě teď děláte)…
✅Individuální stravovací, cvičební a životní plán, který je šitý přímo na míru vaší situaci a který můžete následujících 60 dní dodržovat, abyste postupně snížili svůj krevní tlak a do budoucna si ho udrželi ve zdravém rozmezí…
✅Vysoký krevní tlak může být psychicky vyčerpávající. Najdete zde praktické způsoby, jak můžete zůstat klidní a motivovaní po celou dobu své cesty za uzdravením, abyste nepropadali beznaději, depresi nebo smutku…
✅…a mnohem víc!
