Popis
Co se z této knihy dozvíte:
✅3 metody „dobíjení mozku“, které můžete použít k OKAMŽITÉMU 20násobnému zvýšení mozkové kapacity, abyste mohli pracovat déle, s mnohem silnější koncentrací a lepší kreativitou
✅Pravda o stimulantech (jako je káva) a proč je mnohem lepší se jim za každou cenu vyhnout (bude vás to šokovat)
✅Proč je „vyčerpání mozku“ jen rozšířená lež a jak můžete překonat vyčerpání mozku jednou jednoduchou změnou životního stylu
✅5 neobvyklých způsobů, jak můžete výrazně zlepšit své duševní zdraví (a nejde o meditaci nebo užívání antidepresiv)
✅U většiny lidí se Alzheimerova choroba rozvine, protože mají neustále dva „tiché zabijáky mozku“, aniž by si to uvědomovali. Dozvíte se, jak je rozpoznat a jak se jim okamžitě vyhnout
✅Hraní šachů nebo řešení hlavolamů je dobrý způsob, jak si zlepšit paměť, ale pokud ji chcete posunout na vyšší úroveň, MUSÍTE dělat těchto 5 věcí, které zlepšují paměť
✅13 potravin, kterým se vyhněte, abyste mohli rychleji myslet, mluvit a zpracovávat informace. Tohle je NUTNOST, pokud chcete zlepšit své sociální interakce
✅Průvodce krok za krokem vysvětlující, jak optimalizovat spánek, abyste se cítili lépe a měli více mozkové energie
✅JEDEN DŮLEŽITÝ DŮVOD, proč mozek začíná vykazovat známky úpadku po 35. roce života, a jak můžete proces úpadku nejen zastavit, ale také svůj mozek neúnavně zlepšovat (i v pokročilém věku)
✅12týdenní program, který vás naučí správné výživě, aby mozek mohl fungovat optimálním a zdravým tempem
✅A to není zdaleka vše!
