Popis
Co se z této knihy dozvíte:
✅100 receptů s nízkým obsahem glukózy (včetně pokrmů k snídani, obědu, večeři, svačině atd.), které vám pomohou připravit chutná a zároveň zdravá jídla
✅Ucelený seznam potravin bohatých na bílkoviny, vlákninu a zdravé tuky, které by měl každý člověk s diabetem 2. typu jíst každý den, aby si udržel zdravé tělo
✅Plán krok za krokem, který vám pomůže vytvořit individuální diabetickou dietu, která vám bude pomáhat po celý život (díky níž se budete cítit plní energie a silní po celý den)
✅2 snadné způsoby, jak sledovat makroživiny a číst nutriční etikety potravin, které jíte, abyste se nemuseli obávat, že sníte něco, co vám zvýší hladinu cukru v krvi
✅3 tajné přísady, které můžete přidat do jakéhokoli jídla, aby okamžitě získalo lahodnou chuť
✅Seznam 10 svačinek, které chutnají jako čokoláda, ale vůbec nezvyšují hladinu cukru v krvi
✅Plán pro zaneprázdněné diabetiky, který vám pomůže bez námahy plánovat stravování během dne (i když pracujete více než 60 hodin týdně)
✅Jak zcela zastavit chuť na nezdravé potraviny pomocí konceptu „proti chuti k jídlu“
✅A to není zdaleka vše!
