Popis
Zde je jen několik věcí, které se v této knize dozvíte:
✅Co je to krevní cukr? Většina lidí si ho plete s kuchyňským cukrem. Je to ale něco úplně jiného. Ponoříme se do problematiky toho, jak krevní cukr ve vašem těle funguje a co způsobuje jeho zvyšování/snižování…
✅Je pravda, že krevní cukr souvisí s cukrem, který jíte? Tak trochu ano, ale ne úplně. Vysvětlíme vám, jakých dalších 7 věcí ve vašem těle způsobí vysoký nárůst cukru v krvi (toto jste pravděpodobně ještě nikdy neslyšeli)…
✅Ve vaší kuchyni se právě teď nachází 10 potravin, které způsobují rychlý nárůst hladiny cukru v krvi (aniž byste o tom věděli). Dozvíte se, které potraviny to jsou a proč byste je měli co nejdříve vyhodit do koše…
✅Proč je střednědobý půst jednou z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro snížení hladiny cukru v krvi během pouhých 7 dní (je to dokonce lepší než se nutit nejíst sladkosti)…
✅Kompletní týdenní plán potravin, které byste měli jíst, v jakém pořadí a v jakou dobu, abyste mohli optimalizovat a udržet si zdravou hladinu cukru…
✅Proč jsou stres, zdraví střev a hydratace 3 NEJDŮLEŽITĚJŠÍ věci, na jejichž zlepšení byste měli zapracovat, pokud chcete mít zdravou hladinu cukru v krvi…
✅Podrobné vysvětlení „glykemického indexu“ a jak ho můžete využít ve svůj prospěch, abyste si lépe vybírali potraviny, které kupujete a jíte…
✅5 nenápadných a snadných změn životního stylu, které můžete zavést hned teď, abyste snížili pravděpodobnost vzniku cukrovky 2. typu až o 93 %…
✅Nejíst nezdravé potraviny je VELICE TĚŽKÉ. Dozvíte se tipy a triky, které vám pomohou dodržovat nový jídelníček a také výrazně snížit chuť na sladké potraviny…
✅Podrobný přehled o tom, jak mikroživiny, jako například sacharidy nebo vláknina, drasticky ovlivňují hladinu cukru v krvi (v dobrém i špatném slova smyslu)…
✅…a mnohem víc!
